Nerimo valdymas

  • Gyvename nerimo amžiuje. Nuolatinis šurmulys, nesibaigiantis informacijos srautas, pastangos neatsilikti nuo kitų, kasdieniai maži ir dideli rūpesčiai - visa tai yra streso dirgikliai. Kai jaučiamės visiškai išsekę, keliaujame atostogų ar užsirašome atpalaiduojančiam masažui, tačiau sugrįžus niekas nepasikeičia. Paroje yra tiek valandų, kiek yra, o darbų ir veiklos krūvis nemažėja. Taip stresas ir nerimas kasdien skverbiasi į mūsų gyvenimą, tačiau norint juos įveikti nereikia sprukti toli nuo namų - tereikia ramybės paieškoti savo viduje. Akimirkai sustoti, išjungti visus prietaisus ir pabūti su savimi tyloje. Metas situaciją perimti į savo rankas. O tam pradžioje puikiai padės mažos smulkmenos: antistresinės gniaužyklės, įkvėpimo suteikiantys lipdukai ar kasdien pildomas dėkingumo dienoraštis, kuris padės savo gyvenime pamatyti pozityvių dalykų ir labiau juos įvertinti. Svarbiausia - noras padėti sau pačiam, aktyvūs veiksmai ir naujų, veiksmingų kasdienių įpročių ugdymas.

    Natūrali sojų vaško žvakė

    Ramybe spinduliuojanti žvakė iš natūralaus sojų vaško, levandų aromato

    12 
    Lavos karoliukų apyrankė su žvake

    Jaukus mini dovanų rinkinukas draugui, sesei, mamai ar bet kam, kas mėgsta jaukius, šiltus, rankų darbo gaminius.  

    10 
    Dėkingumo ir ramybės rinkinys

    Dovanų rinkinys, subalansuotas dėkingumui ugdyti ir lavinti kasdienį dėmesingumą. 

    15 
    Dovanų komplektas su geltona gniaužykle

    Jaukus dovanų rinkinys su geltona rankų darbo antistresine gniaužykle, sojų vaško žvakute ir dėmesingumo lavinimo pratimų knygele.

    15 
    Dovanų komplektas su pilka gniaužykle

    Jaukus dovanų rinkinys su pilka rankų darbo antistresine gniaužykle, sojų vaško žvakute ir dėmesingumo lavinimo pratimų knygele.

    15 
    Dovanų komplektas su taškuota gniaužykle

    Jaukus dovanų rinkinys su taškuoto lino rankų darbo antistresine gniaužykle, sojų vaško žvakute ir dėmesingumo lavinimo pratimų knygele. 

    15 
    Dėkingumo rinkinys

    Komplektas dėkingumo ugdymui: dėkingumo žurnalas, dėkingumo lipdukai ir arbatinė rankų darbo žvakutė. 

    12 
    Ramybės rinkinys

    Estetiškas ir turiningas rinkinys emocinei sveikatai ugdyti. Juk meilė sau ir ramybė - pats svarbiausias turtas!  

    23 
    Rinkinys su sojų vaško žvake

    Dovanok sau arba draugui ramybės kupiną rinkinį, skatinantį labiau mylėti save ir pastebėti aplinką

    33 
    Pratimų knygelė "Čia ir dabar"

    Patogi kišeninė dėmesingumo lavinimo pratimų knygelė. Naudinga visuomet turėti su savimi ir kasdien praktikuoti dėmesingumą.

    5 
    Įkvėpimo lipdukai

    Apdovanok ir paskatink save įkvepiančiu lipduku! Net 30 lipdukų, kuriais galite motyvuoti save ar paskatinti aplinkinius. Sukurta suaugusiems, bet tinka ir vaikams.

    4 
    Dėkingumo lipdukai

    Lipdukai dėkingoms mintims ugdyti. Klijuok į dienoraštį, darbo knygą, kalendorių ir užrašyk, už ką esi dėkingas sau, kitiems ar tave supančiam pasauliui.

    4 
    Dėkingumo lapeliai

    Lapeliai dėkingumo užrašams. Tai atskiros kortelės, kurias galima užpildyti savo geriausiu dienos prisiminimu ir dėkingumo mintimis. Vėliau visuomet įdomu peržiūrėti savo užrašus ir prisiminti pozityvius dalykus, kuriuos dažnai tiesiog pamirštame. 

    8 
    Antistresinė gniaužyklė (taškuota)

    Natūralaus lino gniaužyklė - nekaupk nerimo ir streso savyje, o perkelk jį rankomis gniaužydamas šį maišelį, pripildytą medinių kamuoliukų.

    8 
    Antistresinė gniaužyklė (pilka)

    Natūralaus pilko lino gniaužyklė, sukurta nerimui ir stresui valdyti. Gniaužydamas lino maišelį, užpildytą mediniais karoliukais, gali sumažinti viduje susikaupusią įtampą ir greičiau nusiraminti.

    8 
    Antistresinė gniaužyklė (geltona)

    Antistresinė gniaužyklė iš lietuviško geltono lino. Šis rankų darbo gaminys sukurtas tam, kad visuomet būtų šalia, kai reikia nusiraminti ar nukreipti viduje kylantį nerimą.

    8 
    Žurnalas "Mano diena"

    Apžvelk savo dieną, kasdien užpildydamas vos vieną puslapį žurnale. Taip galima puikiai sekti savo mintis, emocijas, patirtis, ugdyti dėkingumą ir geriau pažinti save.

    6 
    Dėkingumo žurnalas

    Jaukaus ir šilto dizaino dėkingumo žurnalas kasdieniam dėkingumo ugdymui. Tik trys punktai per dieną! Pildant žurnalą reguliariai, galima greitai išugdyti naudingą įprotį ir dėkingumo jausmą, natūraliai kylantį viduje.

    6 
  • Produktai, sukurti nerimo ir streso valdymui: dėkingumo dienoraščiai, įkvėpimo lipdukai, dienos apibendrinimo žurnalai, antistresinės gniaiužyklės, taip pat dovanų rinkiniai.